まずは「食べられる備え」
食べ慣れた食品を、人数と日数に合わせて。
場所・通う時間・予算から選ぶ、家庭菜園の始め方。
サポート付き貸し農園「シェア畑」も、選択肢の一つとして紹介します。
シェア畑は、畑の区画を借りて野菜を育てる、サポート付き貸し農園です。
農具や種苗の用意と、栽培の相談をまとめて利用したい方の選択肢です。
編集・情報確認：2026年10月25日
01 / 目的を考える家庭菜園を、
家庭菜園を、
3つの目的から。
備え・楽しみ・食育。
いまの暮らしで、育ててみたい時間から選んでみましょう。
育てるヒント
どんな「育てる時間」にしたい？
食の備え、毎日の楽しみ、親子の発見。
気になる入口を選んで、暮らしに合う始め方を見つけましょう。
食の備え01
食の備えを考えたい
食品の備蓄を整えたうえで、食べ物が育つ過程を自分の手で知る。
シニアの楽しみ02
毎日の楽しみがほしい
葉の変化を見に行く。
収穫を料理する。
無理なく続く予定を一つ持つ。
子どもの食育03
子どもと学びたい
植える、世話をする、食べる。
食卓までのつながりを親子で観察する。
備え・楽しみ・食育。
小さく始めるなら、いまの暮らしで無理なく世話できる場所から考えてみましょう。
02 / 食の備え備蓄を整える。
備蓄を整える。
育てる経験を重ねる。
食料の供給や災害への不安から、家庭菜園に関心を持つこともあるでしょう。
まずは「今すぐ食べられる食品」と「時間をかけて育てる野菜」を分けて考えるところから。
先に備える。
日々、育てる。
最初に整える、食品備蓄
最低3日分
できれば7日分（1週間）
人数と食事の条件に合わせて、食べ慣れたものを準備。
家庭菜園は、平時の経験に。育つまでの時間・天候・収穫の変動も含めて考える。
最初に確保したいのは、家庭の食品備蓄
菜園は「育てる経験」
育つ時間や天候の変化も、日々の学びに。
農林水産省は、最低3日分、できれば1週間分程度の食品備蓄を案内しています。
普段食べるものを少し多めに買い、食べた分を補充する方法なら、家族が食べ慣れた食品を選びながら続けられます。
飲料水、調理の手段、乳幼児や食事制限のある家族に必要な食品も、それぞれの家庭で確認しましょう。
栽培は、平時から身につける経験として
家庭菜園では、苗を植えたその日に食料が増えるわけではありません。
成長には時間がかかり、雨、暑さ、病害虫、管理の状態で収穫は変わります。
災害時には畑へ通えない、水が使えないことも考える必要があります。
この手帖では、野菜の育ち方や世話の仕方を知ることを、暮らしの経験として位置付けます。
家庭菜園だけで家族の食事や必要なカロリーをまかなえる、と考えて契約費用を決めないことが大切です。
03 / シニアの楽しみ「次の葉を見る」が、
「次の葉を見る」が、
予定になる。
大きな畑を一度に管理するより、続けてみたい小さな楽しみを見つける。
定年後や日々の時間の使い方を考えるときにも、そんな始め方があります。
広さより、続けられる条件から。
道のり坂道・交通・暑い日の移動
作業の負担水や土の運搬・しゃがむ姿勢休める場所日陰・休憩・トイレ
休む日の相談家族の代行・有料支援の範囲収穫以外にも、楽しむ場面をつくる
見つける
葉が増えた。
花が咲いた。
小さな変化が、次の楽しみに。
残す
今日の一枚と、ひとことメモ。
家族と話すきっかけに。
味わう
育てた野菜を、食卓に少し。
料理する時間も楽しみに。
昨日より葉が広がった、花が咲いた、夕食に少し添えられた。
目標を「たくさん採る」だけにすると、出来が悪い年に負担になりがちです。
「一枚写真を撮る」「旬の食材について調べる」など、途中の変化も予定にしてみましょう。
近くの自治体が運営する農園も、候補に入れてみましょう。
ただし、対象者や利用条件は自治体ごとに異なります。
身近な自治体の案内も確認すると、民間サービス以外の選択肢が見つかることがあります。
楽しみの前提は、通いやすさと作業の負担
行き帰りに無理がない
坂道・交通・暑い日の移動まで確認。
休める場所がある
日陰・ベンチ・トイレも先に見ておく。
作業を分けられる
重いもの、世話、留守の日。
担当を相談しておく。
農園までの坂道、足元のぬかるみ、しゃがむ姿勢、重い水や土の運搬。
地図の距離だけでなく、実際の道と作業を見て判断しましょう。
体調や体力に合う広さから始め、家族と一緒に行く場合は、誰がどの作業を担当するかを決めておくと続けやすくなります。
園芸による病気の予防や改善を、本ページは保証しません。
体調に不安があるときは無理に続けず、必要に応じて医療機関へ相談してください。
見学で確かめる、4つのこと
- 道のり
行き帰りの坂、交通機関、暑い日の移動も含めて確認。
- 足元と姿勢
通路の幅、段差、水場までの距離。
作業する姿勢も見る。 - 休める場所
日陰、休憩場所、トイレが利用できる時間と距離を確認。
- 休むときの対応
家族の代行、相談できる人、有料サポートの範囲と費用を確認。
読むときのポイント本ページの休憩・役割分担は、続け方の提案です。
「サポート付き」でも、すべての作業を任せられるとは限りません。
「サポート付き」でも、すべての作業を任せられるとは限りません。
04 / 子どもの食育食べる前の物語を、
食べる前の物語を、
親子で。
種や苗から、いつもの食卓まで。
正解を教えるだけでなく、子どもが自分で気付いたことを話せる時間にしてみませんか。
親子の体験を、3つの時間に。
植える
見守る食べる
植える見守る食べる「何に気付いた？」を、今日の会話のきっかけに。
農林水産省の食育ガイドは、農林漁業体験を、食事を支える人や自然への関心・理解を深めるうえで大切なものとして紹介しています。
ここから家庭で取り入れやすいのは、「育つ途中を何度か見る」という関わり方です。
1回の収穫だけで完結せず、植えた日の姿と、その後の変化を比べてみましょう。
食卓の野菜から、問いを一つ
「食べているのは葉？ 根？」「同じ野菜でも色は違う？」。
買ってきた野菜を見たり、種袋や苗のラベルを読んだりして、知りたいことを一つ決めます。
年齢に合わせて、絵だけの記録でも十分です。
同じ場所から、変化を見る
葉の枚数、色、土の様子、虫の有無を観察します。
「水をあげたから伸びた」とすぐに結論を決めず、天気や日当たりも一緒に記録。
写真を同じ位置から撮ると、後で比べる材料になります。
育てた過程を、料理につなぐ
食べられる部分を確かめ、洗って調理するところまで大人と一緒に。
うまく育たなかったときも、何が起きたかを話す時間にできます。
収穫量の多さだけを、成功の物差しにしなくてかまいません。
大人が持つ役割を、先に決める
大人が受け持つ
水やりの判断、重いもの、刃物や資材。
子どもは、できる発見から
見る、描く、数える。
年齢に合う担当を一つ。
子どもが飽きた日、雨の日、旅行中にも世話は残ります。
水やりの判断、重いものの運搬、刃物や資材の扱いは大人が受け持ち、子どもの担当は年齢と経験に合わせます。
農園なら、子ども同伴のルールや作業できる場所も確認してください。
「必ず食べるようになる」を目標にしない
野菜を育てれば好き嫌いが直る、学力が上がる、といった成果は約束できません。
土に触った後の手洗い、道具を振り回さない約束、暑さへの配慮も含め、安心して関われる環境を大人が整えましょう。
植える日だけでなく、その後の水やりや観察も、家族で分担する時間に。
下の観察メモは、家で使える記録のひな形です。
05 / 始め方を比較場所と世話の仕方から、
場所と世話の仕方から、
3つの選択肢。
「自宅に置けるか」「自分で揃えたいか」「教わる相手が必要か」。
家庭菜園の入り口を、同じ項目で比べます。
自宅で小さくプランター
置き場所と世話を自分で管理
畑を借りて市民農園
募集資格・用具・指導を確認
相談しながらサポート付き農園
年間費用と支援の範囲を確認
比較表は横にスクロールできます →
| 比較する項目 | 自宅のプランター | 市民農園 | サポート付き貸し農園 |
|---|---|---|---|
| 場所 | 自宅の庭・ベランダ等。 日照と建物のルールを確認。 | 自治体や農業者などが開設。 応募資格や募集時期あり。 | 運営事業者の農園。 通える場所と空き区画を確認。 |
 道具・土・苗 | 置き場所に合わせ、自分で揃える。 | 自分で揃える範囲や貸出の有無を確認。 | 料金に含む範囲と、持込制限を確認。 |
| 相談・指導 | 園芸店、栽培資料等を自分で探す。 | 栽培指導や手引きを用意する農園もある。 | 相談できる人・日時・講習の内容を確認。 |
| 日々の世話 | 近くで様子を見られる。 水やりなどは自分で管理。 | 自分の区画の管理が原則。 農園の決まりに従う。 | 自分で行う作業がある。 代行は別料金の場合あり。 |
 予算の見方 | 容器・培養土・苗等の初期費用と、補充・処分の費用。 | 利用料、道具・資材、交通費。 募集案内で確認。 | 入会金、月額、交通費、駐車場や代行などの追加費用。 |
| 先に確認 | 日照、水はけ、排水、避難経路、落下や荷重。 | 応募資格、抽選、期間、返却時の整備、栽培制限。 | 年間契約、解約予告、設備、サポートの対象外。 |
市民農園の利用は、管理を自分で行うことが原則ですが、指導のある農園もあります。
本表は全国一律の料金・サービス区分を示すものではありません。
小さく自宅で試すならプランター。
畑の広さがほしければ市民農園の募集を確認。
農具の用意や相談先もまとめて検討したければ、サポート付き農園を比べる。
この順番なら、必要以上の契約から始めずに考えられます。
06 / 条件を整理今の暮らしに、
今の暮らしに、
どの始め方が合いそう？
4つの条件から、先に調べたい選択肢を整理します。
選択を変えると結果が変わります。
入力内容をサーバーへ送信しません。
01自宅の場所02世話の時間03通える距離04相談の希望このチェックの考え方
自宅の場所と世話の時間があり、自分で揃えたい場合はプランターを先に案内。
農園へ通えて支援を重視する場合はサポート付き、通えて自分で管理したい場合は市民農園を案内します。
どちらの世話・移動も難しい場合は単発体験等から。
適性や契約可能性を診断するものではなく、費用・空き・支援内容は別に確認が必要です。
07 / 初心者の最初の一歩道具を買う前に、
道具を買う前に、
決めておくこと。
始める日は、たくさん植える日でなくても大丈夫。
場所と管理の条件を確かめるところから、順に進めます。
朝・昼の明るさと、水の使い方を見る
写真だけで置き場所を決めず、実際にどのくらい日が当たるかを見ます。
必要な日照は作物ごとに確認。
自宅なら建物の管理規約、排水、避難経路、落下の危険を点検し、農園なら水場や通路、利用時間を見ておきます。
重い土を運べるか、使い終えた土をどう扱うかまで考えましょう。今の季節と場所に合う作物を、一つ選ぶ
「人気だから」だけで選ばず、種袋や苗のラベルの栽培時期、必要な容器の深さ、支柱の有無を確認します。
迷う場合は園芸店や農園の担当者に、場所・地域・植える月を伝えて相談。
農林水産省の園芸入門記事は、初心者に結球タイプの葉物野菜をポット苗から育てる方法などを紹介しています。世話をする人と、留守の日の対応を決める
一緒に始める家族がいても、「誰かが水をやったはず」にならないよう担当を決めます。
旅行や出張、暑い時期の対応も先に。
自宅の鉢と地植えでは乾き方が違い、同じ作物でも置き場所で必要な管理は変わります。
毎週同じ曜日にだけ水をやればよい、と固定しないことが大切です。必要なものだけ用意し、記録を始める
自宅なら容器、作物に合う培養土、苗や種、じょうろ、手袋等を確認。
作物により支柱やネットも必要です。
貸し農園では備品と持込ルールを先に聞き、重複して買わないようにします。
植えた日、品種、使った土や肥料を残すと、後で相談するときの材料になります。
買い物メモに書くなら、この5項目
育てたい作物 ／ 植える時期と地域 ／ 容器・区画の寸法 ／ 日当たり・水場 ／ すでに借りられる道具
苗を買ってから場所を探すより、この5つを先にメモして店や農園へ持っていくと、条件に合う相談をしやすくなります。
08 / 続けるための手入れ「毎週同じ作業」より、
「毎週同じ作業」より、
様子を見る。
ここでは、初心者が見落としやすい確認の順番を整理します。
水や肥料の量、種まき・収穫時期は、選んだ作物と栽培条件に合う手引きを優先してください。
育てるヒント
迷ったら、「写真＋ひとことメモ」。
葉の表と裏、土の様子、いつから変わったかを残しておくと、相談するときに状況を伝えやすくなります。
土と葉を見てから、水を考える
表面が乾いたか、葉がどのような状態か、前日に雨が降ったか。
水やりは回数だけで管理せず、用土や容器、気温、作物に応じて判断します。
水を増やし続ける前に、排水や根の状態も確認し、不明なら写真を撮って相談しましょう。
肥料は、多くすればよいわけではない
培養土にもともと肥料が入っている場合があります。
容器や区画の面積と、資材の使用量・時期を確かめ、むやみに追加しないこと。
農園では指定の肥料や管理ルールに従います。
使った日と量を残すと、次の判断に役立ちます。
虫や変化は、まず写真とメモに
虫を見つけたら、場所、葉の表裏、食べられた跡を観察。
すべてを同じ害虫と決めつけず、分からない場合は農園の担当者や園芸店へ。
資材や薬剤を使う際は、対象の作物・用途・使用条件を表示で確認してください。
実や葉を、採る時期まで見に行く
収穫は、都合のよい週末まで待ってくれるとは限りません。
作物の適期をラベルや手引きで確認し、成長の早い時期は様子を見る予定を増やせるか考えます。
採りきれない見込みなら、次の作付けで量を見直すのも方法です。
見つけた変化、使った資材、作業した日を、ひとことずつ残しておきましょう。
作物ごとの細かな世話は、苗のラベルや地域の栽培資料で確かめてください。
暑い日、雨の後、休む日の考え方
季節が変われば、移動や作業の負担も変わります。
作業を短く区切り、休める場所を確保して、天候や体調に無理をしない計画に。
強い雨の後は、足元や倒れた資材など、作業前に周囲の状態を確かめます。
育たなかったときは、条件を一つずつ
植えた時期、日照、水、肥料、容器の大きさを記録と照らし合わせます。
一度に全部変えると何が影響したか分かりにくいため、相談しながら次に試すことを絞る。
収穫できなかった経験も、次の選び方に残せます。
09 / 観察メモ気付いたことを、
気付いたことを、
次の一歩に。
親子の会話にも、農園や園芸店への相談にも使える、空欄の記録シートです。
画面の内容を送信・保存するフォームではありません。
小さな栽培ノート
育てる暮らしの手帖 / 記入用ひな形日付： 天気： 作物・品種：
植えた日： 場所・区画：
- 今日の発見
- 葉・花・実の様子、色、虫、土の乾き方。
絵や写真でも。 - 今日したこと
- 水やり、肥料の種類と量、間引き、支柱など。
- 次に聞きたいこと・試すこと
- 分からなかった変化、留守の日の世話、次の予定など。
記入例（架空）：葉が2枚増えた。
土の表面は乾いていた。
次は水の量を担当者に相談する。
記入用シートを開く・印刷する ↗
A4・1枚。
印刷は開いたシートの印刷ボタンから行えます。
紙のノートに同じ項目を書いても使えます。
写真に日付を付けて同じ位置から撮るだけでも、比較の材料になります。
子どもと使う場合は「上手に描けたか」より、何に気付いたかを聞いてみましょう。
育てる人が変わるときも、前回したことが分かるメモがあると、世話の重複を避けやすくなります。
10 / 年間費用の試算毎月の料金より、
毎月の料金より、
1年の予定で。
入会金や資材、通う費用も含めて、続けられる予算かを考えます。
入力例は一つの農園の通常料金で、全国の最安値や現在の見積もりを示すものではありません。
初期費用利用料 × 12交通費追加費用12か月続けると仮定した初年度115,400円
初期費用利用料交通費追加費用
- 初期費用
- 11,000円
- 利用料 × 12か月
- 104,400円
- 交通費 × 回数 × 12か月
- 0円
- 月額追加費用 × 12＋年額購入
- 0円
収穫した野菜の金額は差し引いていません。
途中解約・値上げ・有料代行など、入力にない費用は含みません。
参考値の出典・計算の前提
シェア畑戸塚舞岡の通常料金（税込）は2ウネ月8,700円、3ウネ月11,400円、別途入会金11,000円。
2026年10月25日確認。
期間限定割引を使わず、月額×12＋入会金で試算しています。
交通費0円・月4回は計算の入力例で、必要な通園頻度の保証ではありません。
初年度＝初期費用＋月額利用料×12＋往復交通費×月の回数×12＋月額追加費用×12＋年額購入費。
自治体の年払い利用料などを比べる場合は、初期費用欄に年額を入れて月額欄を0にするなど、二重計上しないよう整理してください。
支払時期や契約期間が違う場合は別に確認してください。
「野菜代の節約になるか」だけで決めない
種や苗だけでなく、資材、交通、失敗したときの植え直しにも費用がかかります。
収穫量は一定ではないので、スーパーの購入額から必ず元が取れるとは言えません。
体験や相談、家族と過ごす時間に、年間でいくらなら使いたいか。
目的と予算を一緒に考えることが、続け方を決める材料になります。
11 / サポート付きという選択シェア畑で、
シェア畑で、
できること。
農具の用意と、栽培の相談をセットに。
続ける費用・時間が合う方の選択肢です。
分からない作業を、相談できる。
道具を揃える負担を、軽く。
PR / 提携サービスの紹介
サポート付き貸し農園シェア畑
自分の区画を借り、野菜づくりを楽しむサポート付き農園です。
栽培プランの種苗、農具・資材、菜園アドバイザーへの相談などを含む仕組み。
農園やプランによる例外があるため、希望する場所の条件を確認します。
向いているか考えたい人
- 自宅では栽培する場所を確保しにくい
- 農具を一から揃える負担を減らしたい
- 分からない作業を相談しながら進めたい
- 年間の利用条件と、通う時間を確保できる
先に別の方法も比べたい人
- 短期間だけ試したい・転居の予定がある
- 継続して通うことが難しい
- 予算を抑え、自宅で少量から始めたい
- 栽培品目や方法を自由に選ぶことを優先したい
初年度は原則12か月。
公式FAQは12か月未満での解約を受け付けないと案内しています。
2年目以降も解約希望月の3か月前までの申出が条件で、一部農園は条件が異なります。
短期間のお試し契約として決めないようにしましょう。
広告リンクからのお申込み等により、運営者が報酬を受け取る場合があります。
紹介は、すべての方に最適とする結論ではありません。
サポートがあっても、自分で世話をする時間は必要
相談できる人がいることと、いつでも代わりに作業してもらえることは別です。
農具や栽培プランの種苗等の用意を確認しつつ、実際の作業、相談可能な日時、不在時の対応を見学で聞きましょう。
追加の世話や代行サービスには別料金のものがあります。
自宅の鉢の管理頻度と、農園が案内する来園頻度を、そのまま同じに考えないことも大切です。
区画、季節、育てる品目、支援の範囲を伝え、自分が必要なときに通えるかを具体的に確かめてください。
12 / 契約前の確認見学で聞くことを、
見学で聞くことを、
先に持っていく。
雰囲気がよくても、条件が暮らしに合うかは別に確かめたいもの。
画面で確認した項目にチェックできます。
チェックは保存・送信しません。
育てるヒント
楽しく続けるために、費用も確認。
行きやすさ、支援の範囲、年間の費用。
見学で聞きたいことを持っていくと、自分に合うかを比べやすくなります。
「よさそう」の先を、10項目で確認。場所・作業・費用・契約を、見学前のメモに。
場所と、日々の作業
費用と、休む・やめる条件
シェア畑の案内は、説明会から
公式FAQでは、まず無料オンライン説明会に参加し、希望する方を現地見学へ案内する流れです。
見学は事前予約制。
説明会の申込みだけで契約が完了するものではありません。
料金や利用ルールを聞き、実際の区画を見てから検討しましょう。
その場で決めきれなければ、年間費用と家族の予定を持ち帰って見直す。
自分で選ぶプランターや、自治体の農園募集と比べるためにも、この確認リストを使えます。
13 / 始めた後の見直し最初の1か月は、
最初の1か月は、
「続く形」を探す。
これは収穫までの日程ではなく、始め方を振り返るための編集部の例です。
植える時期や作業は、作物と現地の条件に合わせて調整してください。
場所と担当を決める
置く場所や区画、予算、留守の日の対応を確認。
苗や種を増やす前に、管理できる範囲を決めます。
変化と作業を残す
植えた日と品種を記録。
次に見たときの葉や土の様子を比べ、判断に迷ったことを一つメモします。
写真を見せて聞く
「元気がない」だけでなく、いつから、どの部分が、何をした後かを伝えます。
答えはノートに残します。
時間と予算を見直す
世話や移動の負担、追加購入を振り返ります。
増やすのは、今の量で続けられそうと分かってから。
家族で始めた場合は、「楽しかった場面」と「負担だった作業」を別々に聞いてみましょう。
観察する人、写真を撮る人、料理する人など、参加の仕方は一つではありません。
世話を一人に任せきりにせず、続け方を話し直せる余地をつくることも大切です。
14 / よくある疑問始める前の、小さな疑問。
始める前の、小さな疑問。
家庭菜園をすれば、非常時の食料は確保できますか？
家庭菜園だけで必要な食料を確保できるとは言えません。
収穫には時間がかかり、量や時期は天候と管理に左右されます。
災害時の移動や水の利用も保証できないため、食品備蓄は別に用意し、栽培は平時からの経験として考えます。
初心者は、何の野菜から始めるとよいですか？
今の季節、地域、日当たり、容器や区画に合うものから選びます。
農林水産省の入門記事には、結球タイプの葉物野菜をポット苗から始める案内があります。
個別の品種と時期は苗の表示や地域の栽培資料を確認し、園芸店や農園で条件を伝えて相談しましょう。
ベランダでも家庭菜園はできますか？
日照や設置場所、管理規約などの条件が合えば、プランターは検討できます。
避難経路をふさがないこと、排水や落下、荷重に問題がないことを先に確認。
賃貸や集合住宅は、管理者のルールを優先してください。
子どもが途中で飽きてしまったら？
世話が必要な日は続くため、始める前に大人の担当を決めておきます。
子どもには観察や写真、収穫物を洗うなど、年齢と関心に合う役割を提案できます。
食べることや成果を無理に約束せず、続けられる量にすることが大切です。
シニア向けには、広い区画の方がよいですか？
広さだけで決めず、通う負担、姿勢、水や資材の運搬、休憩できる場所を見ます。
少ない量で世話の範囲を確かめる考え方もあります。
年齢だけで適否を決めず、本人が楽しめる作業と必要な支援を具体的に整理しましょう。
市民農園と、サポート付き農園は同じですか？
開設主体や契約、用具、料金、支援の内容はさまざまです。
市民農園でも指導がある場合があります。
「市民農園は一切教えてもらえない」「サポート付きなら作業は不要」と決めつけず、それぞれの募集・契約条件を見比べてください。
シェア畑は、短期間だけ利用できますか？
公式FAQでは初年度は原則12か月契約で、12か月未満の解約を受け付けないとしています。
一部条件の異なる農園もあるため希望する場所で確認が必要です。
短い体験だけが目的なら、自治体等の単発体験も含め、期間の合う選択肢を探しましょう。
料金表の金額だけで、始める予算は足りますか？
交通費、駐車場、有料の世話、対象外の資材などを含めて確認します。
本ページの計算機は入力した項目を12か月分に整理するもの。
最新の契約総額は、希望農園の見積もりと契約条件で確かめてください。
この手帖について
暮らしに合う、育て方を。
運営・編集：ツクノヴァ。
家庭菜園の始め方を、公的機関の案内とサービスの公式情報から整理しています。
備蓄・楽しみ・食育の取り組み方や観察メモは、この手帖からの提案です。
写真はシェア畑の提供素材を使用し、その他のイラストはAIで制作しています。
情報確認：2026年10月25日。
最新の料金・募集・契約内容は提供元でご確認ください。
本ページは広告を含み、広告リンクからのお申込み等で報酬を受け取る場合があります。
小さく始める。
その一歩を、今日。
備蓄を見直す。
日当たりを見てみる。
近くの畑の条件を調べる。
いま出来る一つから、育てる暮らしを考えてみませんか。